Tipos de incontinencia y su abordaje desde la fisioterapia: tratamientos efectivos para recuperar la calidad de vida

La incontinencia es un problema de salud que afecta a muchas personas en todo el mundo, especialmente a medida que se envejece. Se caracteriza por la pérdida involuntaria de orina, lo que puede generar incomodidad, vergüenza y limitaciones en la vida diaria. Afortunadamente, la fisioterapia ofrece soluciones efectivas para abordar todos los tipos de incontinencia y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de incontinencia y cómo la fisioterapia puede ser un enfoque integral para su tratamiento. ¡Sigue leyendo!

Tipos de incontinencia existentes

1. Incontinencia de esfuerzo: Es uno de los tipos de incontinencia más común y suele ocurrir cuando se ejerce presión sobre la vejiga debido a actividades como estornudar, toser, reír o levantar objetos pesados. Las mujeres que han tenido partos vaginales y las personas con debilidad en el suelo pélvico son más propensas a experimentar este tipo de incontinencia.

2. Incontinencia de urgencia: Se caracteriza por una repentina y fuerte necesidad de orinar que es difícil de controlar, lo que puede resultar en pérdidas involuntarias de orina antes de llegar al baño. Esta incontinencia puede estar relacionada con problemas neurológicos o irritación en la vejiga.

3. Incontinencia mixta: Como su nombre indica, la incontinencia mixta es una combinación de la incontinencia de esfuerzo y de urgencia. Las personas que experimentan este tipo de incontinencia pueden sufrir pérdidas de orina tanto con actividades físicas como con la necesidad urgente de ir al baño.

4. Incontinencia por rebosamiento: Ocurre cuando la vejiga no se vacía por completo y provoca goteos constantes de orina. Esta condición puede ser causada por obstrucciones en las vías urinarias o debilidad muscular en la vejiga.

Tratamientos para los tipos de incontinencia

La fisioterapia se ha consolidado como una opción de tratamiento efectiva y no invasiva para diversos tipos de incontinencia. Los fisioterapeutas especializados en salud pélvica pueden diseñar un plan de tratamiento individualizado que incluya:


1. Readaptación funcional: es una estrategia de rehabilitación que se enfoca en restablecer la habilidad de llevar a cabo las actividades cotidianas de manera efectiva. Cuando abordamos cualquiera de los tipos de incontinencia urinaria, nos concentramos en la revitalización y sincronización de los músculos del suelo pélvico. El equipo altamente capacitado de Loles Sabán elabora planes a medida que incluyen ejercicios especializados para fortalecer y tonificar estos músculos cruciales, lo que a su vez optimiza la continencia.

2. La potencia de los ejercicios hipopresivos: Los ejercicios hipopresivos constituyen una técnica centrada en la activación y el robustecimiento tanto del suelo pélvico como de los músculos abdominales profundos. Estos ejercicios implican adoptar posturas y realizar movimientos específicos que ocasionan una disminución de la presión intraabdominal. Esto, a su vez, estimula la activación de los músculos del suelo pélvico. Al reforzar estos músculos, logramos una mejora en el control de la vejiga y una reducción en la incontinencia urinaria.

3. Electroestimulación para el bienestar del suelo pélvico: La electroestimulación se erige como otra herramienta valiosa en el tratamiento de la incontinencia urinaria vinculada al suelo pélvico. Esta técnica implica administrar corrientes eléctricas delicadas a través de electrodos cuidadosamente colocados dentro de la vagina. Estas corrientes sirven para estimular los músculos del suelo pélvico, dando lugar a contracciones musculares controladas. La electroestimulación puede complementar los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, apuntalando la fuerza y la funcionalidad de estos músculos esenciales.

4. Ejercicios de Kegel: Los ejercicios de Kegel son una técnica ampliamente reconocida para fortalecer el suelo pélvico, que es un conjunto de músculos que sostiene los órganos pélvicos, incluida la vejiga. Los fisioterapeutas especializados enseñan a los pacientes cómo identificar y ejercitar estos músculos de manera adecuada para mejorar la continencia.

5. Terapia manual: Los fisioterapeutas pueden realizar terapia manual para liberar la tensión en los músculos pélvicos y mejorar la flexibilidad y el flujo sanguíneo en la región pélvica.

5. Modificación de hábitos: Los fisioterapeutas también pueden brindar orientación sobre la modificación de hábitos diarios, como la ingesta de líquidos, la programación de las visitas al baño y la adopción de posturas adecuadas para evitar la presión innecesaria en la vejiga.


La incontinencia puede ser una condición incómoda y embarazosa, pero no tiene por qué ser una limitación en la vida de una persona. La fisioterapia ofrece un enfoque integral y no invasivo para su tratamiento, con técnicas personalizadas que pueden fortalecer los músculos pélvicos, mejorar la función de la vejiga y proporcionar una mejor calidad de vida. Si estás lidiando con la incontinencia, no dudes en consultar a un fisioterapeuta especializado en salud pélvica en nuestra Clínica de Fisioterapia Loles Sabán para recibir un plan de tratamiento adecuado y recuperar el control de tu vida. Nuestro equipo de profesionales está aquí para ayudarte a superar esta condición y mejorar tu bienestar general.

Loles Sabán

Sus 500 m2 se distribuyen en sala de espera, 2 áreas de rehabilitación comprendidas en 1 gimnasio de reedición funcional, 16 salas independientes con la tecnología avanzada donde se aplican la terapia manual que nos permite optimizar los resultados de los tratamientos de nuestros pacientes, vestuarios, servicio de traumatología, servicio Fisio estética, aseo para minusvalidos.

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