En la clínica de fisioterapia Loles Sabán, ofrecemos programas de Pilates para escoliosis personalizados para cada uno de nuestros pacientes, adaptados a sus necesidades individuales y a su nivel de condición física. Nuestros fisioterapeutas están altamente capacitados y tienen años de experiencia en el tratamiento de la escoliosis con Pilates.

Pilates para escoliosis: todo lo que necesitas saber

Uno de los mayores beneficios del Pilates para la escoliosis es que puede ayudar a mejorar la postura. La escoliosis puede hacer que una persona tenga una postura encorvada o desequilibrada, lo que puede llevar a problemas de dolor de espalda y de cuello. Los ejercicios de Pilates, centrados en la respiración y el control de los movimientos, pueden ayudar a fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la flexibilidad y la movilidad de la columna vertebral y ayudar a una persona a mantener una postura más equilibrada y saludable.

Pilates para escoliosis en suelo

El Pilates de suelo es un tipo de ejercicio que se centra en la estabilización del núcleo, la mejora de la postura y la flexibilidad, lo que lo convierte en una opción efectiva para el tratamiento de la escoliosis. Veamos alguno de los beneficios de este pilates para escoliosis:

• Fortalecimiento del núcleo: El Pilates de suelo se enfoca en fortalecer los músculos del núcleo, que son los músculos que rodean y soportan la columna vertebral. Al fortalecer estos músculos, se puede mejorar la estabilidad de la columna vertebral y se reduce la tensión y el dolor en la espalda.

• Mejora de la postura: La escoliosis puede causar una curvatura anormal de la columna vertebral, lo que a su vez puede afectar la postura. El Pilates de suelo puede ayudar a corregir la postura, lo que puede reducir la tensión en los músculos y las articulaciones.

• Aumento de la flexibilidad: El Pilates de suelo incluye una serie de ejercicios que estiran los músculos del cuerpo. Estos estiramientos pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad, lo que puede ser beneficioso para las personas con escoliosis que experimentan rigidez o limitaciones en los movimientos.

• Reducción del dolor: Las personas con esta dolencia pueden experimentar dolor en la espalda y los hombros. El Pilates para escoliosis de suelo puede ayudar a reducir la tensión y el dolor en estos músculos a través de ejercicios suaves y de bajo impacto.

• Aumento de la conciencia corporal: El Pilates de suelo implica la realización de ejercicios que requieren concentración y control. Al realizar estos ejercicios, se puede aumentar la conciencia corporal, lo que puede ayudar a las personas con escoliosis a comprender mejor su postura y sus patrones de movimiento, y hacer los ajustes necesarios para mejorar su salud.

Pilates para escoliosis con máquinas

El Pilates de máquinas es una variante del Pilates que utiliza dispositivos de resistencia como el reformador, la silla y el barril para trabajar los músculos del cuerpo. Al igual que el Pilates de suelo, el Pilates de máquinas es muy beneficioso para el tratamiento de la escoliosis. A continuación, te presentamos algunos de los beneficios que puede ofrecer el Pilates para escoliosis con máquinas:

• Fortalecimiento específico de los músculos de la columna vertebral: El Pilates de máquinas utiliza dispositivos específicos que pueden ayudar a fortalecer los músculos que soportan la columna vertebral. Al fortalecer estos músculos, se puede mejorar la estabilidad de la columna vertebral y reducir la tensión y el dolor en la espalda.
• Mejora de la alineación de la columna: El Pilates para escoliosis de máquinas puede ayudar a mejorar la postura y la alineación de la columna vertebral. Los dispositivos utilizados en el Pilates de máquinas pueden proporcionar una resistencia precisa para trabajar los músculos que soportan la columna vertebral, lo que puede ayudar a corregir la curvatura anormal de la columna vertebral asociada con la escoliosis.
• Reducción de la tensión: Las personas con escoliosis pueden experimentar tensión y dolor en los músculos de la espalda y los hombros. El Pilates de máquinas puede ayudar a reducir la tensión y el dolor en estos músculos a través de ejercicios de bajo impacto que trabajan específicamente los músculos de la columna vertebral y los hombros.
• Aumento de la flexibilidad: Al igual que el Pilates de suelo, el Pilates de máquinas implica una serie de ejercicios de estiramiento que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad en las personas con escoliosis.
• Mejora de la coordinación y el equilibrio: El Pilates de máquinas implica el uso de dispositivos que requieren concentración y coordinación para realizar los ejercicios correctamente. Al realizar estos ejercicios, se puede mejorar la coordinación y el equilibrio, lo que puede ser beneficioso para las personas con escoliosis que tienen dificultades para mantener una postura correcta.

Ejercicios recomendados para el pilates para escoliosis

Existen varios métodos y técnicas de fisioterapia utilizados para el tratamiento de la escoliosis. Algunas de las más comunes son el método Klapp, la técnica de reeducación postural global de Souchard, el método Mehta, el método Dobosiewicz, el SEAS y el método Schroth. Veamos un poco de qué trata cada una:

• El método Klapp se basa en trabajar la musculatura vertebral a través de la posición de cuadrupedia o gateo, lo que permite estirar el lado cóncavo de la curva y fortalecer el lado convexo.
• La técnica de reeducación postural global de Souchard es una técnica derivada del método Méziers, que incluye ejercicios de flexibilización, deslordosantes y ejercicios contra el dorso plano.
• El método Mehta utiliza una técnica de autocorrección activa mediante el desplazamiento lateral del tronco sobre la pelvis en dirección opuesta a la convexidad de la curva primaria.
• El método Dobosiewicz se enfoca en la autocorrección tridimensional de la deformidad, prestando especial atención a la cifosis dorsal y trabajando en cadena cinética cerrada.
• El SEAS se basa en movimientos activos de autocorrección mediante la contracción de los músculos paravertebrales.
• El método Schroth busca la corrección de la postura escoliótica a través de principios como la elongación, deflexión, distorsión y facilitación, utilizando estímulos propioceptivos y exteroceptivos y tensión isométrica para lograr una estabilización activa de la posición corregida.

Cada uno de estos métodos y técnicas de fisioterapia se enfoca en trabajar la musculatura de la columna vertebral, corregir la postura escoliótica y mejorar la autocorrección activa del paciente. Esto, unido a los ejercicios de pilates para escoliosis que ofrecemos en Loles Sabán, hará que mejores enormemente esta dolencia. Llámanos al Tel: 91 811 27 39 / Móvil: 647 960 594 o escríbenos al email para cualquier consulta, duda, o cita: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.