El pilates Navalcarnero es un entrenamiento de bajo impacto, lo que significa que las articulaciones no se someten a un alto estrés mientras se realizan los ejercicios. Incorporar Pilates Navalcarnero en tu rutina de ejercicios tiene muchas ventajas, desde una mayor fuerza hasta una mejor postura, pues tiene resultados sorprendentes en el fortalecimiento muscular.

Pilates Navalcarnero: el pilates terapéutico

El pilates Navalcarnero terapéutico, por su parte, es un tipo de fisioterapia que utiliza ejercicios especiales para ayudar a mejorar la postura y aliviar el dolor. El pilates Navalcarnero terapéutico se basa en los principios de Joseph Pilates, quien desarrolló el sistema a principios del siglo XX. Joseph Pilates creía que la mala postura era la causa raíz de muchos problemas de salud y desarrolló su sistema como una forma de corregir estos problemas.

El Pilates Navalcarnero convencional y el Pilates Navalcarnero terapéutico son formas de ejercicio que se enfocan en mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura. Sin embargo, el pilates terapéutico es una forma de ejercicio específicamente diseñada que prescriben los fisioterapeutas u otros profesionales de la salud. Estos ejercicios están diseñados para enfocarse en áreas específicas del cuerpo que pueden experimentar dolor o disfunción. Por el contrario, el pilates Navalcarnero convencional es una forma de ejercicio más general que puede ser beneficiosa para la salud y el bienestar general. Tanto el Pilates terapéutico como el Pilates normal se pueden realizar con o sin equipo, y hay muchos ejercicios diferentes que se pueden realizar en cada sistema. En última instancia, la elección entre Pilates terapéutico y Pilates depende de las necesidades y objetivos específicos de cada individuo.

El pilates terapéutico implica una evaluación por parte de nuestros fisioterapeutas, y a veces, una ecografía en tiempo real de los músculos centrales. Nuestro equipo trabaja con el cliente para establecer las metas a las que desean los pacientes llegar.

Pilates Navalcarnero terapéutico: beneficios para tu salud física

Como hemos dicho antes, el pilates Navalcarnero terapéutico es un sistema de ejercicios seguro y efectivo para satisfacer las necesidades individuales específicas de cada paciente. Se enfoca en desarrollar fuerza en la capa más profunda de los músculos abdominales, en los músculos espinales de apoyo profundos y en la musculatura de la cadera/pélvica, todo lo cual apoya/mejora la fuerza, el equilibrio y la estabilidad de la zona central. Construir una base central sólida permitirá que tu cuerpo funcione a una mayor capacidad, mejorará tu postura y reducirá la incidencia de dolor y lesiones.

1. El Pilates Navalcarnero terapéutico previene lesiones

El pilates Navalcarnero terapéutico es excelente para prevenir lesiones: ayuda a desarrollar músculos fuertes que son más resistentes y menos susceptibles al desgarro, el cansancio y la disfunción. También ayuda a estabilizar las articulaciones para evitar el desplazamiento.

2. El Pilates Navalcarnero terapéutico ayuda a resolver el dolor de columna o dolor en las extremidades

Al enfocarse en los músculos centrales, incluidos los músculos abdominales, el suelo pélvico, el diafragma y los músculos multífidos, las sesiones de pilates Navalcarnero terapéutico abordan las debilidades que causan el dolor de espalda y cuello.

3. El Pilates Navalcarnero terapéutico mejora la estabilidad y la función del suelo pélvico

Si sufres de dolor en cualquier parte de la cintura pélvica, el Pilates terapéutico puede ayudarte al enfocar y reacondicionar el suelo pélvico central y los músculos abdominales.

4. El Pilates Navalcarnero terapéutico mejora la calidad del movimiento, la agilidad y la flexibilidad

Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular para ayudar con el rendimiento deportivo y las actividades cotidianas.

5. El Pilates Navalcarnero terapéutico mejora el equilibrio y la coordinación

Hacer Pilates regularmente es una excelente manera de mejorar el control muscular para ayudar en el equilibrio y la coordinación. Incluso puede mejorar tus habilidades motoras.

6. El Pilates Navalcarnero terapéutico tonifica los músculos

Además de fortalecer los músculos centrales, el Pilates terapéutico fortalece, estira y tonifica otros músculos para mejorar el estado físico general.

7. El Pilates Navalcarnero terapéutico mejora la postura

El Pilates terapéutico te aporta la fuerza para corregir los desequilibrios posturales (como encorvarse) que pueden causar dolor o molestias a diario.

Pilates Navalcarnero terapéutico: beneficios para tu salud mental

El ejercicio físico no solo aporta beneficios físicos, también beneficia la salud de tu cerebro. No se reduce a la práctica de pilates Navalcarnero terapéutico en sí, sino al entorno libre de estrés en el que se desarrolla. Aquí tienes algunos de los beneficios cognitivos de esta práctica tan saludable:

1. Mejora de la memoria
El pilates terapéutico da un impulso a la actividad cerebral. Este tipo de ejercicios protegen las células cerebrales del deterioro que acompaña al proceso de envejecimiento.

2. Menos estrés
Después de un día largo y estresante, canalizar toda tu energía hacia el ejercicio puede ayudarte a encontrar la paz mental que necesitas. El pilates Navalcarnero terapéutico es una manera efectiva y fácil de reducir los niveles de estrés e incluso puede ayudar a disminuir la frecuencia y la intensidad de los ataques de pánico en quienes luchan contra los trastornos de ansiedad.

3. Mejor enfoque
El pilates Navalcarnero terapéutico adapta los ejercicios a tu nivel de comodidad. Requiere un enfoque extremo en tu cuerpo y respiración. La concentración necesaria puede conducir a un mejor enfoque en todas las áreas de su vida.

4. Estado de ánimo estable
Muchos pacientes en centros de rehabilitación o fisioterapia experimentan cambios de humor durante la recuperación, pasando de sentirse deprimidos o sin esperanza un día a llenos de energía y motivación al día siguiente.

Loles Sabán, tu clínica especializada en pilates Navalcarnero terapéutico

El pilates es una excelente manera de comenzar una vida mucho más saludable. Para comenzar a desarrollar una mejor salud a través de nuestros profesionales en Loles Sabán ponte en contacto con nosotros. Llama al número de teléfono 91 811 27 39, 647 960 594 o escríbenos a través de nuestro email Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.