La práctica de Pilates Navalcarnero no es coto privado de deportistas. De hecho una de las grandes ventajas del Pilates es que no importa la edad, ni el sexo, ni la condición física, todos podemos practicarlo y para todos es beneficioso.

Ventajas de practicar pilates Navalcarnero en el centro Loles Sabán:

- Flexibilidad: ganarás flexibilidad al practicar Pilates Navalcarnero gracias a los movimientos y posturas que tendrás que poner en práctica.

- Fuerza y tonificación: Practicar regularmente pilates te ayudará a tonificar tus músculos abdominales, La práctica habitual de este tipo de ejercicios incluye el trabajo de músculos abdominales, espalda y glúteos, y su contracción continua de una forma constante pero sin esfuerzo. Esto ayuda a fortalecer y tonificar los músculos, los define y los hace más resistentes. A su vez, esto también aumenta la movilidad de las articulaciones, disminuyendo el riesgo de lesión por articulaciones o músculos débiles.

- Respiración: Ayudará a tu cuerpo a respirar mejor. Conocer las técnicas de respiración es fundamental, pues mejora la circulación, el tono del cuerpo y la energía.

- Energía: tendrás más energía con la práctica de pilates Navalcarnero y aumentará tu resistencia permitiéndote hacer más ejercicios.

- Relajación y Descanso: Nuestras sesiones de pilates en Navalcarnero dejarán tu cuerpo tonificado y muy relajado

- Perfecto para lesiones de rodilla: El pilates es un método para la recuperación de lesiones de menisco o ligamentos cruzados. Este proceso pasa por varias fases, en primer lugar se elimina el dolor y se trata de dar movimiento a la articulación, y más tarde se fortalece la rodilla para que vuelva a tener un movimiento normal.

Si aún no te has decidido, te animamos a que pruebes una clase de Pilates Navalcarnero, seguro que repites. Te esperamos en Centro de Fisioterapia Loles Sabán en Ronda del Concejo, 12. Puedes ponerte en contacto también en este link.

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