Tras una lesión suele producirse un tiempo en el que el deportista no entrena ni compite. Este periodo puede traer consigo un cumplimiento deportivo nulo, una incorrecta recuperación e incluso una nueva lesión. De hecho, las recaídas y lesiones en los últimos años ha crecido considerablemente, a la vez que ha aumentado la práctica deportiva amateur. Es durante ese periodo de tiempo entre la vuelta a la vida normal y la recuperación cuando aparece la readaptacion deportiva, el tiempo en el que se fijan las claves de la planificación del ejercicio y la preparación del grupo muscular. Hoy desde Loles Sabán, te contamos todo lo que necesitas saber sobre este eficaz entrenamiento.