▷▷ Todo lo que necesitas saber sobre readaptacion deportiva

Tras una lesión suele producirse un tiempo en el que el deportista no entrena ni compite. Este periodo puede traer consigo un cumplimiento deportivo nulo, una incorrecta recuperación e incluso una nueva lesión. De hecho, las recaídas y lesiones en los últimos años ha crecido considerablemente, a la vez que ha aumentado la práctica deportiva amateur. Es durante ese periodo de tiempo entre la vuelta a la vida normal y la recuperación cuando aparece la readaptacion deportiva, el tiempo en el que se fijan las claves de la planificación del ejercicio y la preparación del grupo muscular. Hoy desde Loles Sabán, te contamos todo lo que necesitas saber sobre este eficaz entrenamiento.

Readaptacion deportiva: planificación

Planificar de forma óptima los objetivos es el primer paso a tomar por un entrenador de readaptación. Ésta se establece observando el estado del deportista y poniendo la meta a la que se quiere llegar. En el caso de que el deportista esté lesionado, la lesión es el punto de partida de toda la planificación, en la cual podemos distinguir tres fases:

Fase 1: Recuperación

El objetivo de esta fase es reincorporar a la persona al ejercicio físico lo más rápido y eficazmente posible. Durante este tiempo se ajustan los parámetros físicos y deportivos tanto generales como específicos del atleta.

Fase 2: Readaptacion deportiva

Esta fase trata de reeducar la musculatura del reportista por medio de dos etapas, la primera llamada de aproximación, trata por una parte de evitar la funcionalidad del grupo muscular, y por otra, de mantener el estado normal del resto del organismo. Mientras que la segunda, llamada de orientación, es una combinación de un entrenamiento especial focalizado en la zona lesionada y un ejercicio general para mantener la condición física.

Fase 3: Reentrenamiento

En esta etapa la zona lesionada está lista para volver a la rutina. Encontramos entonces otras dos fases, la pre-optimización, para educar patrones muy específicos del deporte practicado por la persona, y la optimización, con ejercicios propios del entrenamiento. Seguir todas estas pautas garantiza un fortalecimiento progresivo general y específico que evitará posibles recaídas o lesiones relacionadas con la lesión anterior.

Loles Sabán, tu centro de readaptacion deportiva de confianza

Si te has lesionado recientemente y estás pensando en tratarte mediante readaptacion deportiva confía en nuestro equipo. En Loles Sabán te ayudaremos para volver a la carga lo antes posible.

Loles Sabán

Sus 500 m2 se distribuyen en sala de espera, 2 áreas de rehabilitación comprendidas en 1 gimnasio de reedición funcional, 16 salas independientes con la tecnología avanzada donde se aplican la terapia manual que nos permite optimizar los resultados de los tratamientos de nuestros pacientes, vestuarios, servicio de traumatología, servicio Fisio estética, aseo para minusvalidos.

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