【】 Pilates navalcarnero: beneficios para la postura corporal

¿Buscas un deporte con el que trabajar todo el cuerpo por igual? ¿Quieres mejorar la fuerza muscular? El Pilates navalcarnero es tu solución. Aunque en sus comienzos se centró en la rehabilitación física, se ha popularizado convirtiéndose en la forma perfecta de desarrollar los músculos internos y fortalecer la columna vertebral. Su práctica ayuda además a prevenir malas posturas y a facilitar la relajación corporal y mental, desde Clínicas Loles Sabán te contamos sus beneficios.

Beneficios Pilates Navalcarnero

Facilita la respiración ayudando a mejorar además la circulación de tu cuerpo.

Tonifica el cuerpo y mejora tu fuerza gracias a la contracción de tus músculos. Más fuertes, resistentes y definidos.

Mantiene tu postura correctamente gracias a la posición recta de tu espalda.

Ayuda a perder peso favoreciendo la quema de grasas, gracias a la actividad aeróbica.

Aumenta tu energía gracias al continuo ejercicio. Te convertirás en una persona mucho más activa y energética.

Aumenta tu flexibilidad gracias a los estiramientos propios del Pilates navalcarnero.

Equilibra cuerpo y mente al mismo tiempo, consiguiendo alcanzar el famoso estado mindfulness.

¿Cómo es una sesión de Pilates?

Lo primero es la respiración. De esta manera se conectan los tres ejes: pélvico, escapular y columna vertebral. La respiración debe mantenerse en equilibrio entre el pubis y el esternón, cerramos costillas, metemos ombligo, apretamos uretra y soltamos el aire. Una vez entendido e interiorizado esto, los ejercicios estáticos trabajarán la movilidad, aumentando en todo momento nuestra flexibilidad.

¿Es efectivo?

La efectividad del Pilates Navalcarnero es algo empírico, encontrándose mejoras en el equilibrio, la coordinación y en los aspectos emocionales. Pasar del sedentarismo a la vida activa y convertirlo en un hábito es ganar en calidad de vida.

Clínica Loles Sabán: el mejor Pilates Navalcarnero

Si estás buscando mejorar tu condición física, capacidad de control y concentración, Clínica Loles Sabán es tu sitio. Contamos con grupos reducidos indicados para personas con problemas de espalda, hernias y contracturas. No dudes en preguntarnos sin compromiso, desde Loles Sabán contamos con las mejores maquinarias y los mejores profesionales.

Loles Sabán

Sus 500 m2 se distribuyen en sala de espera, 2 áreas de rehabilitación comprendidas en 1 gimnasio de reedición funcional, 16 salas independientes con la tecnología avanzada donde se aplican la terapia manual que nos permite optimizar los resultados de los tratamientos de nuestros pacientes, vestuarios, servicio de traumatología, servicio Fisio estética, aseo para minusvalidos.

Datos de Contacto

RONDA DEL CONCEJO, 12

28600 - NAVALCARNERO | MADRID

Tel: 91 811 27 39 | 647 960 594

Email: centrodefisioterapia-lolessaban@hotmail.com

Horario: 9:30 h. - 21:00 h.

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